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泡脚的常见误区之时间越长越好 2017-11-05

泡脚是一种很好的保健和养生方法。民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的,现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能。泡脚有益健康,但前提是正确地泡,包括水温、时长等都有其最佳程度。 那么,几点泡脚效果最好?

泡脚是一种让人非常舒服的行为,在泡脚的时候,人们会感觉到非常放松,身体的疲劳感也被一扫而空,所以人们在泡脚的过程中,为了可以享受这种舒适感,会延长泡脚的时间,如果水温凉了,就会向泡脚盆里一直添加热水。

虽然泡脚非常舒适,但是也要注意泡脚的时间,控制好泡脚的时间才可以发挥出泡脚的养生功效。

泡脚的时候,人体血管扩张,血液循环加快,心脏跳动加快,如果泡脚的时间过长,那么身体的血液大量涌向下肢,不仅会造成下肢肿胀,而且也会导致大脑和心脏供血不足,出现头晕、心慌、胸闷的现象,严重的甚至还会出现昏厥的现象。

所以泡脚的时间最好控制在30分钟左右,这样的泡脚时间才是最健康的。


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